Adeline Blondieau : elle a été « proche du légume » après un burn-out
Adeline Blondieau, connue pour son rôle dans la série Sous le soleil, a raconté à Check Le Media comment deux burn-outs successifs l’ont conduite à repenser son existence, quitter certains repères professionnels et se tourner vers la sophrologie et le partage d’outils de bien‑être, depuis son confinement en Camargue.
Interrogée sur son premier épisode, elle a rappelé le pronostic médical sombre qui l’attendait et la trajectoire de sa guérison : « Je m’en suis sortie extrêmement bien par rapport aux prévisions médicales, qui me condamnaient plutôt à bégayer toute ma vie, à ne plus jamais remarcher correctement, à être vraiment dans un état plutôt proche du légume.«
La comédienne a précisé avoir traversé un second burn-out à l’approche de la crise sanitaire, situation qui l’a forcée à choisir entre un changement radical et l’épuisement total : « Je me suis dit : ‘ou tu te calmes, et tu prends les choses en considération quitte à faire un vrai profond changement de vie ou tu vas au tapis’. Et quand on a deux enfants ce n’est pas forcément une bonne option« .
Adeline Blondieau : un changement de vie nécessaire
Face à cette impasse, elle a opéré des modifications concrètes de son quotidien, en faisant évoluer son cadre de vie et plusieurs paramètres professionnels. Confinée en Camargue, elle a commencé à créer des contenus sur les réseaux sociaux, qu’elle a décrits comme porteurs : « Je réinvente quelque chose qui me ressemble plus à travers des contenus sur les réseaux sociaux et ça marche, il y a un écho. Ça m’a permis de me dire que j’étais sur le bon chemin« .
Le soutien de son mari a joué un rôle dans cette réorientation. Elle raconte qu’il a reconnu dans son accompagnement — notamment le coaching à la prise de parole et la gestion du stress — des compétences susceptibles d’être professionnalisées : « Ce que tu fais déjà pour des gens que tu accompagnes à travers le coaching de prise de parole, de gestion du stress, tu peux peut‑être en faire quelque chose« .
Au fil de cette transition, Adeline Blondieau a participé à des salons et à des stages liés au bien‑être, démarches qui ont confirmé son intérêt pour l’accompagnement. Elle évoque des projets professionnels antérieurs et des aspirations anciennes : quand elle était plus jeune, elle se projetait comme psy, journaliste ou écrivain, des rêves qui ont ressurgi dans son parcours de reconversion.
Elle exerce aujourd’hui en tant que sophrologue. La sophrologie, discipline centrée sur la gestion du stress, la respiration et la relaxation, lui permet de transmettre des méthodes qu’elle a apprises et pour lesquelles elle a suivi une formation.
À propos de sa nouvelle activité, elle a souligné la satisfaction éprouvée à voir ces outils utiles pour autrui : « Transmettre des outils que j’ai appris, qu’on m’a donné, auxquels je suis formée et de les voir être utiles pour autrui, ça me met vraiment en joie. C’est ultra gratifiant« .
Quelle est votre Réaction?
