Dans tous les couples, il arrive parfois que la libido joue à cache-cache ! Comment réveiller le désir ? Petit rappel des trucs et astuces émoustillants qui ont fait leurs preuves…
Alors que c’est parfois loin d’être facile en période normale, la crise sanitaire peut avoir davantage des effets sur l’équilibre des relations de couples sur le plan du désir sexuel. Ou parfois c’est la routine sexuelle qui devient la première cause du manque d’appétit sexuel au sein de couple. Voici quelques conseils pour vous aider à le ramener.
Aborder les problèmes intimes avec sagesse
Face à une baisse de la libido, il est primordial de déterminer l’origine du souci afin d’adopter le remède approprié.
- Des perturbations hormonales
Chez les femmes, des perturbations hormonales peuvent nécessiter l’utilisation de traitements locaux ou de suppléments visant à raviver le désir. Les solutions pour combattre la sècheresse vaginale passent souvent par l’emploi de lubrifiants intimes. Pour les hommes, les traitements peuvent inclure des stimulateurs de libido ou des médicaments pour améliorer la circulation sanguine. Dans tous les cas, une consultation médicale est préconisée.
- Une affection médicale
Lorsque la baisse de libido est due à une affection médicale, le traitement s’attaque généralement à la cause sous-jacente, qu’il s’agisse de pathologies ou de dysfonctionnements spécifiques. Si un traitement prescrit affecte la libido, le médecin pourra envisager une alternative thérapeutique moins contraignante.
- Les obstacles psychologiques
Les obstacles psychologiques nécessitent souvent l’intervention de spécialistes, tels que sexologues, conseillers conjugaux ou psychologues, pour retrouver une harmonie sexuelle.
Cultiver l’intimité dans le couple
Un des secrets d’une sexualité épanouie est de se ménager des instants privilégiés à deux. Initiatives romantiques comme dîners à la lumière de bougies, escapades romantiques ou simples promenades main dans la main sont des moyens efficaces pour chasser la monotonie et attiser le désir. Lors de tensions au sein du couple, la communication est essentielle. Exprimer ses inquiétudes, ses blocages et ses désirs peut souvent apaiser les tensions et renforcer le lien affectif.
Épicer sa vie amoureuse
L’âge n’est pas un frein à une vie sexuelle active et excitante. Pour briser la routine, il peut être stimulant de se lancer dans des jeux coquins, des massages sensuels, d’explorer de nouvelles pratiques ou de partager des fantasmes. Des accessoires érotiques, comme des sex-toys, des lubrifiants spéciaux ou des produits stimulants peuvent enrichir l’expérience intime et intensifier le plaisir partagé.