L’eau chaude, bien que réconfortante, peut avoir des effets néfastes sur la peau et la santé en général. Voici quatre raisons pour lesquelles les hommes devraient envisager d’en éviter.
1. Affecte la production de spermatozoïdes
La principale préoccupation des bains chauds est leur effet sur la production de spermatozoïdes. Les testicules sont situés à l’extérieur du corps car ils nécessitent une température plus fraîche pour produire des spermatozoïdes sains.
La température optimale pour la production de spermatozoïdes se situe autour de 34-35°C (93-95°F), légèrement inférieure à la température corporelle moyenne de 37°C (98,6°F).
Lorsque les hommes prennent des bains chauds, la température du scrotum peut augmenter considérablement, perturbant ainsi l’environnement délicat nécessaire à la spermatogenèse (la production de spermatozoïdes).
Une exposition prolongée à des températures élevées peut entraîner une diminution du nombre de spermatozoïdes, de leur motilité (mouvement) et de leur qualité globale.
Des études ont montré que les hommes qui utilisent régulièrement des spas ou prennent des bains chauds peuvent connaître une réduction temporaire de leur fertilité.
2. Augmente le risque de lésions testiculaires
Une exposition prolongée à des températures élevées n’affecte pas seulement la production de spermatozoïdes ; cela peut également provoquer un stress thermique sur les testicules, pouvant entraîner des dommages à long terme.
Le stress thermique peut altérer le fonctionnement des cellules de Sertoli, qui jouent un rôle crucial dans le développement des spermatozoïdes. Si ces cellules sont endommagées, cela peut entraîner des problèmes de fertilité à long terme.
3. Préservation des huiles naturelles de la peau
L’eau chaude élimine les huiles naturelles produites par la peau, qui jouent un rôle crucial dans la protection et l’hydratation. Sans cette barrière naturelle, la peau peut devenir sèche, irritée et plus sujette aux infections. Les hommes, tout comme les femmes, bénéficient de conserver cette protection naturelle pour une peau saine et bien hydratée.
4. Réduction des risques de sécheresse et de démangeaisons
La douche à l’eau chaude peut entraîner une sécheresse excessive de la peau, provoquant des démangeaisons et des inconforts. Cela est particulièrement problématique pendant les mois d’hiver lorsque l’air est déjà sec. Utiliser de l’eau tiède ou froide aide à maintenir un niveau d’hydratation optimal, évitant ainsi la sécheresse et les irritations cutanées.
5. Amélioration de la circulation sanguine
L’eau froide a l’avantage de stimuler la circulation sanguine. Une meilleure circulation peut aider à réduire l’inflammation et favoriser une récupération plus rapide des muscles après un exercice physique. Les hommes actifs ou ceux qui pratiquent régulièrement du sport peuvent donc bénéficier d’une douche à l’eau tiède ou froide pour une meilleure santé musculaire et un confort accru.